Intense Tabata Abs Workout 1.0

لـ itel Wish A41

تاباتا شديدة البطن تجريب

هل تريد زيادة القوة وفقدان الوزن وتحسين المرونة وبناء العضلات؟
إذا كنت ترغب في إضافة برنامج جديد إلى روتين التمرين ، فقد ترغب في محاولة إجراء tabata. إنه تدريب فاصل عالي الكثافة ، يضم تمارين تستمر أربع دقائق.
هذا التمرين المكثف هو أسرع طريقة لنحت البطن. هذا هو روتين فعال وفعال للغاية لحرق السعرات الحرارية والنهوض بمستوى لياقتك. يستغرق سوى اثنين وعشرين دقيقة وكل ما تحتاجه هو حصيرة.

سيؤدي روتين تاباتا المهيكل هذا إلى حرق عضلات البطن والرئتين في نفس الوقت. سنقوم ببعض التمارين الصعبة إلى حد ما في هذا الشكل ؛ عشرون ثانية على كثافة عالية ، عشر ثوان قبالة ، أربع مرات المجموع.

مع تمرين التاباتا هذا ، السعرات الحرارية المحروقة والعضلات النحيفة المبنية لا تساعد فقط على تخفيف الوزن وتشكيل القيمة المطلقة ، كما أنها تسهل فقدان الدهون في الجسم.

جربها ، ستندهش بالنتائج.